周口市残疾人联合会再致全市残疾人朋友及助残服务机构的一封信

全市广大残疾人朋友，各残疾人专门协会、康复机构、培训机构、托养机构、集中就业单位，各盲人按摩机构：

当前，全国防控新型冠状病毒感染肺炎疫情正处于关键期，疫情防控工作迎来决胜阶段。面对第一波14天隔离期的陆续届满和复工复产高峰期到来形成的潜在交叉人潮，疫情防控的局势更加复杂。为确保广大残疾人朋友的身心安全，坚决打赢这场疫情防控阻击战，我们特意征询卫生医疗专家的意见，就近阶段疫情防控提出意见建议，现向残疾人朋友及各助残机构发出以下防控倡议：

一、解除居家隔离后继续积极做好防护

1.减少户外活动，出门就带口罩。

2.不造谣、不信谣、不传谣。

3.积极配合，主动检测。

4.多通风，勤洗手，做好个人防护。

5.保持乐观情绪，坚定必胜信心。

二、做好心理防护，积极疏导很重要

居家隔离期间如产生恐惧、紧张、担心、害怕、沮丧、焦虑等情绪，可通过“四步骤”来解决情绪问题：接纳自我情绪、学会转移注意、积极正向思维、求助专业人士。同时不能让自己沉浸在不良情绪之中太久，可以通过看书、听音乐、书写、运动、整理收纳等方式转移注意力。如果感觉情绪积累的速度超过了预期，积累的量超过了自己的应对能力，可以寻求专业的心理工作者及精神卫生工作者请求帮助或拨打全市心理咨询热线：0394-8368120。

三、返岗途中别疏忽，避免第二波感染

1.返工旅途中需佩戴口罩。

2.建议步行、骑行、自驾上班。如必须乘坐公共交通，可用自身携带的消毒用品（如消毒液、消毒湿巾）对扶手座椅等身体能够接触到的地方进行清洁消毒处理（应注意飞机上不能随身携带含酒精的消毒用品）。

3.乘坐火车、高铁、飞机者需要事先备齐必要用品，包括口罩，便携式免洗洗手液或消毒湿巾及体温计。

4.远距离出行者，可提前准备食物，应注意饮食卫生，按时就餐，用餐前，请务必清洗双手，避免用手直接接触食物，必要时及时更换口罩。

5.注意手部卫生，减少接触交通工具的公共部位。在咳嗽手捂之后，饭前便后用洗手液或香皂流水洗手，或使用免洗洗手液。

6.旅途中应做好自我健康监测，同时留意身边旅客健康状况，如自身或周边旅客出现可疑症状，应及时报告乘务人员。

7.出行前，带好各类证件，妥善保存飞机票、火车票等票据，以配合可能的密切接触者调查。

四、返岗后做到“三少三多”

三少：少乘电梯，电梯是一个密封的环境，通风效果不好，建议个人上班期间尽量减少乘坐电梯；少去单位食堂，单位食堂也是一个人集中的地方，单位可以考虑错开人员就餐的时间，同时就餐时不要坐的距离太近，尽量避免对面坐着相互交谈和边吃边说话，要尽量减少就餐时间；减少开会的时间，单位可以尽量采用视频网络的形式开会，尽量减少相互间人员的接触和集中，这样可以避免被传染的可能性。

三多：是在上班期间要多洗手、多通风、多消毒。

五、可适当饮用中药进行预防，增强抵抗力

河南省卫健委发布《河南省新冠肺炎中医药预防方案》并公示了预防参考处方，可适当饮用，增加抵抗力，还可饮用新冠肺炎预防代茶饮：

组方：生黄芪5克、炒白术5克、蒲公英15克、防风3克、白茅根15克、北沙参15克、芦根15克、藿香5克、射干5克、桔梗5克、生甘草5克（此为成人一日用量）

用法：沸水泡饮 代茶饮用

六、减少人员聚集性活动，做好公共场所清洁消毒

各残疾人机构及单位请结合当地的疫情防控规定，接到正式通知后再确定重启服务的时间，避免召开大型会议、举办大型活动，同时加强对公共场所的清洁消毒。

敬请广大残疾人朋友和残疾人工作者广泛告知身边的朋友，疫情仍未完全得到控制，防控任务任重而道远。让我们坚定打赢新冠状病毒肺炎疫情防控战的决心，克服侥幸心理，自觉服从各级防疫指挥部的规定，爱自己就是爱国家，不添乱就是做贡献，共同度过防疫难关。

                         

 

                            周口市残疾人联合会

                             2020年2月15日